trener personalny

motto

Żyj tak, jakby jutro miał być koniec świata.

na spotkanie ze mną

Skorzystaj z mojego doświadczenia
i osiągnij swój cel!

Aktywna forma spędzania czasu pod okiem specjalisty.

Trening

Najwyższej jakości zajęcia prowadzone pod bacznym okiem specjalisty, dostosowane do wymagań i zainteresowań Klienta. Maksymalne efekty w jak najkrótszym czasie, przy zachowaniu zdrowia, to słowa, które zwięźle określają trening personalny.

Porady przeznaczone dla osób, chcących zmienić swoją sylwetkę.

Dieta

Odpowiednio dobrana do wieku, płci, grupy krwi oraz charakteru pracy kompozycja produktów, potrzebnych do realizacji wcześniej założonego celu. Może to być pozbycie się tkanki tłuszczowej, zbudowanie mięśni, czy wysmuklenie sylwetki.

Targi FIWE 2017 dobiegły końca

W dniach 9-10 września 2017 roku, na terenie EXPO XXI, w Warszawie miała miejsce czwarta edycja Międzynarodowych Targów Branży Fitness & Wellness, w której z przyjemnością uczestniczyłem. FIWE są największymi targami branżowymi w Europie Środkowo-Wschodniej i najważniejszym wydarzeniem sektora fitness w Polsce.

12.09.2017 - Targi FIWE 2017 dobiegły końca

Road to 100 push ups - dzień 5, trening nr 3 (video)

Mija kolejny dzień moich systematycznych treningów, mających na celu poprawienie kondycji i osiągnięcie pułapu 100 pompek w jednej serii.

W treningu nr 3 osiągnąłem 85% max powtórzeń. Za 4 dni (dzień 9) kolejna próba poprawienia rekordu. Trening w dniu siódmym będzie na poziomie 70% max z dnia pierwszego.

12.08.2017 - Road to 100 push ups - dzień 5, trening nr 3 (video)

Road to 100 push ups - 3 day (video)

Kolejna odsłona moich potyczek z dążeniem do uzyskania 100 pompek w jednej serii. Przerwa co drugi dzień.

Tym razem 2 trening 80% z maksymalnej ilości z 1 treningu.

10.08.2017 - Road to 100 push ups - 3 day (video)

Partnerzy