Warsztaty dietetyczne z dnia 4 grudnia 2016 roku dobiegły końca. Szkolenie było ukierunkowane m.in. na zdrowe odżywianie, efektywny trening, odczytywanie wyników badań, zapobieganie chorobom cywilizacyjnym.

W trakcie 6 godzin uczestnicy uzyskali wiele przydatnych informacji, zadawali również sporo pytań na nurtujące ich zagadnienia, nie zabrakło przy tym kawy i herbaty. Każdy mógł liczyć ponadto na indywidualną poradę ze strony prowadzących.

Program szkolenia:

1. Co mówi Twoja morfologia? - organizm od środka.
2. Wpływ zdrowego odżywiania na stan ciała i umysłu.
3. Choroby cywilizacyjne - skąd się biorą i jak się ich pozbyć?
4. Rodzaj wysiłku a efekty.
5. Superfoods i suplementy - jak dać z siebie 100%?

Dziękuję partnerom i sponsorom za swój wkład w uświetnienie przedsięwzięcia, a uczestnikom za udział i zainteresowanie tematem zdrowego odżywiania oraz efektywnego treningu.

Już dziś zapraszam na kolejne warsztaty. Wszelkie informacje, dotyczące strony organizacyjnej pojawią się wkrótce.

 

Poniżej kilka zdjęć ze szkolenia z dnia 4.12.2016 r.

Warsztaty dietetyczne - jedz, pij, chudnij! (4.12.2016) - zdjęcie nr 1 Warsztaty dietetyczne - jedz, pij, chudnij! (4.12.2016) - zdjęcie nr 2 Warsztaty dietetyczne - jedz, pij, chudnij! (4.12.2016) - zdjęcie nr 3

Warsztaty dietetyczne - ulotka - jedz, pij, chudnij! (4.12.2016)

Profil warsztatów dietetycznych "Jedz, pij, chudnij!" na Facebooku: https://pl-pl.facebook.com/jedzpijchudnij

Zobacz również

O złych nawykach żywieniowych

Obserwując ludzi i ich zakupy, a także patrząc na jadłospisy dostrzegam sporo błędów żywieniowych, o których chciałbym wspomnieć.

80% osób w Polsce nie zwraca uwagi na to, co je, a 15% próbuje zmienić nawyki żywieniowe, chociaż nie do końca wie, którą drogą iść. Często nieświadomi tego co jedzą, wybierają produkty najtańsze, bo jak wiadomo Polacy to biedny naród. Ale jak trzeba kupić paczkę papierosów, kilka piw i zjeść na mieście, to nagle ich stać.

Więcej…

Jak odczytywać wyniki badań laboratoryjnych?

Prowadząc ankietę medyczną w klubie fitness, zadaję pytanie początkującym adeptom treningu, dotyczące wykonanych ostatnio kompleksowych badań. Niestety, w większości przypadków okazuje się, że tego typu badania były robione dawno temu lub wcale. Jeśli uzyskane wyniki sprzed kilku miesięcy mieściły się w zakresie normy, to lekarz powiedział jedno: jesteś zdrowy. Być może z psychologicznego punktu widzenia podejście takie byłoby dobre, jednak biorąc pod uwagę, że tym ludziom towarzyszy z reguły otyłość, brak snu, łaknienie słodkiego, zmęczenie lub senność, należy zastanowić się w czym tkwi przyczyna i im pomóc.

Więcej…

Trening funkcjonalny - crossfit a czynności dnia codziennego

Trening funkcjonalny to trening wykorzystujący aparat ruchu w podobny sposób, jak przy czynnościach życia codziennego.

Rozpatrzmy taki oto przykład, aktualny przed świętami - mycie okien i zawieszanie firanek.

Więcej…