W tym dziale znajdziecie Państwo odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Trening siłowy jest doskonałym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej, ponieważ znacznie podnosi metabolizm. Pozbywając się tłuszczu, zarysowujemy swoje mięśnie, kształtując zgrabną wysportowaną sylwetkę.
Może mieć na to wpływ kilka czynników, m.in.: nieodpowiedni trening, który nie stymuluje Twojego ciała do pracy lub zbytnio przeciąża Twój organizm; nieodpowiednia dla Ciebie dieta (częstym błędem jest stosowanie tzw. diety 1000 kcal, którą możemy nazwać głodówką). Brak regeneracji organizmu = brak postępów treningowych.
Jeżeli z jakichś powodów jesteśmy zmuszeni do zaprzestania aktywności sportowej, nie jest to jednoznaczne z nabraniem kilogramów, a mięśnie nie zamienią się w tłuszcz. Podczas naszej aktywności fizycznej w swojej diecie uwzględniamy dodatkowe kcal na wydatek energetyczny związany z treningiem. Kiedy przestajemy trenować, wystarczy obciąć zbędne kcal, a utrzymamy pożądaną wagę.
Pytania proszę kierować przy wykorzystaniu formularza umieszczonego w zakładce KONTAKT.