na spotkanie

Skorzystaj z mojego doświadczenia i osiągnij swój cel!

Treningi indywidualne to współpraca trenera personalnego z Ćwiczącym w Pop Gym Sport & Health Club.

Poniżej przedstawiam najważniejsze aspekty organizacyjne takiej współpracy:

  • ustalenie terminu zajęć - w trakcie rozmowy telefonicznej, wymiany wiadomości e-mail, bądź przy wykorzystaniu opcji "Zapisz się" z formularza (po wybraniu konkretnych zajęć), znajdującego się w zakładce PLAN ZAJĘĆ TRENINGOWYCH, ustalamy dzień i godzinę spotkania;
  • formalności przy recepcji klubu - zanim rozpoczniemy ćwiczenia, musimy być przygotowani na okazanie dokumentu tożsamości (dowód osobisty, paszport, legitymacja), następnie należy podpisać regulamin klubu. Po tych czynnościach otrzymujemy Jednorazową Kartę Wstępu (dla osób po raz pierwszy odwiedzających Pop Gym), bądź Kartę Klubowicza - jeśli ktoś zapisze się na treningi personalne, czy wykupi abonament członkowski;
  • wywiad z Klientem - po przebraniu się w szatni w strój sportowy, rozpoczynamy łagodną rozgrzewkę, która jednocześnie jest okazją do przeprowadzenia szczegółowego wywiadu, dotyczącego celów treningowych, aktualnej formy i stanu zdrowia, a także częstotliwości spotkań z trenerem personalnym. Ewentualnie można zasięgnąć porady odnośnie kwestii związanych z dietą;
  • testy diagnostyczne - na pierwszym treningu po rozgrzewce trener przeprowadza testy funkcjonalne, wysiłkowe oraz proste badanie ortopedyczne w celu dopasowania odpowiedniego programu treningowego i diagnostyki ewentualnych urazów;
  • trening właściwy - składa się z części cardio i treningu wzmacniającego, proporcje zależą od celów i założeń, które zostały wcześniej ustalone.

 

UWAGA

Gratisowy trening przeznaczony jest dla osób, które nie były dotychczas w POP GYM, jak również tych, którzy mają wykupiony karnet, a nie wykorzystali treningu wprowadzającego z żadnym z trenerów.
Powyższy trening trwa 30 minut i w jego ramach nie przewidziano przygotowania darmowych planów dietetycznych.

Na trening powinno się zabrać swój ręcznik, klapki pod prysznic, a także wodę mineralną (można je zakupić na recepcji).

Serdecznie zapraszam na trening indywidualny.

Jednym z wyróżników atrakcyjności Pop Gym Sport&Health Club jest oryginalna aranżacja wnętrz, utrzymana w stylu nurtu pop-art.

Dzięki "wirtualnemu spacerowi" można z powodzeniem zapoznać się z rozmieszczeniem poszczególnych sal, jak również z ich wyposażeniem.

Serdecznie zapraszam do Pop Gym Sport&Health Club w Radomiu.